|
آموزش ایروبیک بانوان
دون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر می توانید به اندام متناسب و دلخواه برسید !!!
سری کامل آموزش ایروبیک و رقص توسط بهترین مربی های مجرب ایرانی بصورت تصویری و قابل پخش در تمام دستگاه های وی سی دی و ویژه کسانی که میخواهند امتیاز و برگ برنده ای بیشتر از دیگران داشته باشند … برای کسانی که می خواهند اندامی متناسب و زیبا داشته باشند .
ورزش، شادی، سلامتی، زیبایی و تناسب اندام با سی دی های خود آموز بدنسازان امریکایی و رژیم ۱۴ روزه مناسب برای خانمها و آقایان با استفاده از این سی دی ها می توانید از افسردگی و استرسهای روحی روانی رهایی یابید و به آرامش روحی و تناسب جسمی برسید و همواره شاداب و جوان بمانید.
رژیم ۱۴ روزه دکتر اتکینز شامل آموزش حرکات ایروبیک و بدنسازی ویژه گردن، سینه، شکم، ران، باسن و مفاصل می باشد. همراه با سی دی ها یک جزوه آموزشی نیز می باشد که شامل رژیم غذایی معجزه آسای دکتر اتکینز در چهارده روز بدون گرسنگی و دارو، تحولی بزرگ در رژیم های لاغری جهان، دستورات تخصصی ویژه تقویت مو و پوست صورت و جلوگیری از چروک صورت بعلاوه دستورالعمل تنفس صحیح و فواید آن در لاغری می باشد.
اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک
ایروبیک" چیست؟
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).
از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود.
ایروبیک در زنان
خانمها تصور میکنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آنها عضلانی میشود، در این رابطه باید گفت که میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانمها و آقایان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زیرا بدن خانمها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واکنش متفاوت به این تمرینات نشان میدهد. چون هورمون تستترون نقش تعیینکننده در تقویت و بهبود حجم عضلانی دارد و در زنان مقدار این هورمون کم است، در نتیجه تمرینات با وزنه موجب عضلانی شدن آنها نمیشود، بلکه خانمها میتوانند با برنامه خاص ایروبیک عضلات خود را سفتتر کنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (کار با دستگاه) است. زیرا با توجه به محسناتی که گفته شد، تمرینات قدرتی بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان و . . . میباشد.
قیمت 5500 تومان
در این مجموعه که بروی یک عدد DVD ارائه میشود ، جدیدترین آموزشهای ایروبیک و بدنسازی اجرا میشود .
این دی وی دی دارای قسمت ( ایروبیک ، بدنسازی ، رقص و … ) است
.
 قابل پخش همه دستگاه ها
این محصول طبق آمار توانسته بالاترین مقدار فروش آموزشهای ایروبیک و بدنسازی را در جهان بدست بیاورد .
توجه فرمائید که این مجموعه تنها مختص “مخصوص خانمها و دختر خانمها” عزیز میباشد و ما نیز این دی وی دی را به شما کاربران پیشنهاد میکنیم
.دختر خانم ها و بانوان عزیزی که در زمینه ورزش و نرمش و کلا تناسب اندام بانوان فعالیت دارند بخوبی ورزش ایروبیک بانوان رو میشناسند. ورزشی که بطور فراگیر در بین بسیاری از زنان اروپایی و آمریکایی رواج دارد. این ورزش برای تناسب اندام دخترخانم ها است. ورزشی که با ارائه یکسری حرکات کششی موزون نرمشی و کلا حرکاتی شادی آور و نشاط بخش بدن را بسیار عالی متناسب و فعالیتهای روزمره زندگی را برای خانمهای عزیز نشاط بخش میکند. ضمنا دخترخانم های عزیز درجریان باشند که این مجموعه فقط برای لاغری بدن یا تناسب اندام نمیباشد بلکه به شکل بسیار دقیق علاوه بر چیزهای گفته شده برای تک تک اعضای بدن شما از گردن تا پاهایتان برنامه دارد و بدنی شاداب و یک روحیه نشاط بخش همراه با حرکات موزون تقدیم شما خواهد کرد که بطور کل این مجموعه را به دختر خانمها و بانوان عزیز توصیه میکنیم. آقایان محترم نیز میتوانند این محصول را به عنوان یک هدیه باارزش در زمینه تناسب اندام و روحیه عالی عزیزانشان تهیه و به آنها تقدیم کنند.به این منظور ما دو مجموعه از معروفترین مجموعه های چند سال اخیر در زمینه ورزش ایروبیک را فراهم کرده ایم که تقدیمتان میکنیم. برای دخترخانمهای محترم بین سیزده تا سی سال مجموعه کارمن الکترا توصیه می شود.
آموزش تصویری و بسیار زیبای ایروبیک و بدنسازی توسط ستاره مطرح “کارمن الکترا و اندرسون ” .
|
;)
